Zaparcia to częsty problem u dzieci zapraszamy do oglądnięcia krótkich filmów na ten temat.
| Jadłospis niepoprawny -za dużo błonnika |
Jadłospis poprawny- prawidłowa ilość błonnika |
- Śniadanie: chleb pełnoziarnisty kromka z masłem z pastą z awokado o jajka, sok wyciskany z pomarańczy 150ml
- II śniadanie: orzechy 30g, banan 1 sztuka, woda 200ml
- Obiad: zupa ogórkowa z ryżem brązowym
- II danie: makaron pełnoziarnisty z kurczakiem 150g, surówka z brokułów, kompot 150ml
- Podwieczorek: deser chia z jogurtem kokosowym
- Kolacja: chleb pełnoziarnisty z masłem 2 kromki , 1 parówka bez konserwantów herbata owocowa 200ml
|
- Śniadanie: chleb graham kromka z masłem z pastą z awokado o jajka, sok wyciskany z pomarańczy 150ml
- II śniadanie: orzechy 30g, banan 1 sztuka, woda 200ml
- Obiad: zupa ogórkowa z ryżem
- II danie: makaron z kurczakiem 150g, surówka z brokułów, kompot 150ml
- Podwieczorek: deser chia z jogurtem kokosowym, szklanka wody
- Kolacja: chleb graham z masłem 2 kromki , 1 parówka bez konserwantów herbata owocowa 200ml
|
∗ Ilość błonnika zależy od masy ciała dziecka
